审查由: Matthew Miller博士,OD 2020年11月18日

什么是计算机视觉综合征或有时称为计算机眼综合征?在电脑上工作长时间工作后,您是否曾经拥有过“电脑眼”,或者在浏览互联网时浏览几个小时后?

如果您使用计算机,或者真正任何涉及屏幕的技术,定期全天都有,您可能已经“计算机眼”。你的眼睛基本上“锁定”屏幕上的锁定,这可能在整天内引起眼睛的关注系统 - 思考眼睛菌株,头痛,模糊的视觉(有时在延长使用后的所有距离),甚至是双重视野!在看屏幕时,闪烁也会减少,这可能导致发红,灼热,刺激和干燥。所有这些症状导致计算机视觉综合征是太多屏幕时间的结果。

等等,计算机使用过多?!真的有这样的事情吗?

答案:绝对。随着现代社会越来越依赖于我们日常生活的计算机使用,我们的视力总是受到这种扩展计算机使用的影响。对于现代世界的大多数人来说,几乎不可能,年轻,旧的和之间,以避免至少一定程度的计算机眼睛紧张在他们的生活中。

那么,可以做些什么可以帮助或防止计算机视觉综合征?有电脑眼综合征治疗吗?

除非您决定完全停止使用计算机(和其他“筛选的”技术),否则您将无法完全防止计算机视觉综合症。然而,有些方法可以减轻它,谢天谢地,计算机视觉综合征不是永久性的 - 尽管如果您没有采取措施来减少症状,它可能会成为慢性状态。

最简单的选择是尝试和休息。远离屏幕几分钟。起床,走来走去,偷看窗外一会儿。尝试每二十分钟远离屏幕二十秒钟,在至少二十英尺远的东西。如果您在工作中丢失,请尝试设置计时器。

如果您尝试了简单的选择,但仍然没有太大,请考虑使用人造泪液,帮助您的眼睛在使用屏幕长时间使用屏幕时变得干燥和刺激。

如果你的眼睛感到疲倦,紧张或模糊,你可能想要考虑一个低功率对在柜台上的柜台上的镜子上,以帮助减少你的重点需求。

如果这些选项都没有为您工作,则可能是时候考虑与您的眼科专业人士交谈。您可能需要在柜台上找不到特定的眼睛滴,或者一对处方计算机眼镜或计算机双管,以帮助您的特定需求,即在货架读者无法修复。也许有一双蓝色阻挡眼镜,一些研究表明有助于减少与屏幕使用相关的眼睛应变,是答案 - 这是值得一击!

计算机和屏幕是我们现代生活的重要组成部分。如果您患有计算机视觉综合症,请不要等待寻找帮助并让它成为日常问题。尝试上面的建议,如果您没有获得您需要的救济,请与您的眼科专业人员谈谈您的选择。